岡山直樹
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2025.10.30 インストラクター
岡山直樹
瞬発系のトレーニング
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は格闘技には欠かせない瞬発系の筋肉の鍛え方について書…
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2025.10.23 インストラクター岡山直樹
宝水
皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんは夜寝る前のコップ一杯の水を宝水と呼ぶこともある…
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2025.10.16 インストラクター岡山直樹
10月の勤務スケジュール
皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はいまさらになりますが、10月の私の勤務スケジュー…
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2025.10.08 インストラクター岡山直樹
水分補給はなぜ大切？？
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんは、運動中に水分補給をしないと脱水になって危険。 …
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2025.10.02 インストラクター岡山直樹
「硬い」キックと「しなやかな」キック
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回は硬いキックとしなやかなキックについて書いてみますね…
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2025.09.25 インストラクター岡山直樹
スポーツの秋
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 9月も終わりに近づき少しずつ過ごしやすい気温になってきま…
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2025.09.11 インストラクター岡山直樹
最初に覚える基本の3つの動き
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はキックボクシングで最初に覚える基本の3つの動きを書…
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2025.09.04 インストラクター岡山直樹
デスクワーカー必見！健康を守るキックボクシング習慣
皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はデスクワーカーの方に向けて、キックボクシングと仕事が…
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2025.08.28 インストラクター岡山直樹
ブランク明けの即戦力
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 皆さんはお盆休みはいかがお過ごしになられましたか？ 人に…
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2025.08.21 インストラクター岡山直樹
マグネシウムは体にどう働く？？
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの岡山です！ 今回はマグネシウムが健康にどうかかわっているのかを書いて…
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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